• Valentijnstip! Slaap voldoende!

    Posted on 11 februari 2013 by Jurgen in Nieuws!, WetenschappeLEUK.

    Een goede nachtrust maakt je minder egoïstisch en dat helpt je relatie…

    De universiteit van Berkeley bestudeerde 60 koppels tussen 18 en 56 jaar. Iedere deelnemer moest een dagboek bijhouden met daarin het aantal uur slaap per nacht en in welke mate ze hun partner apprecieerden. Daarnaast moesten ze samen een probleem oplossen. Daaruit bleek dat degenen die goed sliepen beter samenwerkten en elkaar aanmoedigden.Appreciatie is belangrijk
    Een verstoorde slaap maakt je blijkbaar egoïstischer en hierdoor stellen we onze eigen behoeften voor die van onze partner. Zelfs al heb je zelf goed geslapen, als je partner een slechte nacht heeft gehad, ben je waarschijnlijk de volgende dag slecht gezind. De wetenschappers geloven dat de resultaten verklaren waarom slaap zo belangrijk is voor relaties. De resultaten werden vorige week voorgesteld op een congres van de ‘Society for Personality and Social Psychologists’ in New Orleans.Hoe lang slapen?
    Experts menen dat volwassenen vijf uur aan een stuk moeten slapen om zich goed te kunnen concentreren en te functioneren. Maar dit hangt af van persoon tot persoon, sommigen hebben acht uur nodig om te kunnen functioneren, anderen slechts drie. Uit tal van studies blijkt dat twee derde van de mensen te weinig slapen, een derde kampt met insomnia. Deze mensen hebben drie keer meer risico om met relatieproblemen te kampen en drie keer meer kans op een wisselend humeur.

     

    Vous vous inquiétez peut-être de quelle robe à choisir pour la cérémonie de mariage qui aura lieu à la plage? Notre collection de robe de mariée plage vous  Robe De Mariée Plage 2017

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *